Uncategorized

Das Läuferknie ist ein Überlastungssyndrom des Kniegelenkes welches insbesondere beim überschießenden Lauftraining auftreten kann.

Das Läuferknie ist ein Überlastungssyndrom des Kniegelenkes welches insbesondere beim überschießenden Lauftraining auftreten kann.

Ein Riss des vorderen Kreuzbandes ist ein schwerwiegende Verletzung für jeden Sportler. Eine Operation, aber vor allem eine langer Rehabilitationsweg ist meist unumgänglich.

Zu den häufigsten Wintersportverletzungen zählen das Rotationstrauma des Kniegelenkes (Vorsicht: Kreuzbandriss), Schulterverletzungen, Kopf und Wirbelsäulenverletzungen

ÜBERSICHT Schwimmen, Tennis, Volleyball, Speerwerfen, Baseball und Handball haben eines gemeinsam: Sie zählen zu den sogenannten “Überkopfsportarten”, die ein erhöhtes Risiko für die Entstehung einer Sportlerschulter – auch als Werferschulter bekannt – mit sich bringen. Wie kommt es dazu, was versteht man eigentlich genau unter einer Werferschulter? Und was können Sie tun, wenn Sie frühe Warnsignale an sich selbst bemerken? Die Werferschulter – ein komplexes… Read More »Die Werferschulter! Ein häufiges Problem bei Überkopfsportarten

Ohne ein vorbereitendes Workout vor der Wintersaison ermüdet die Muskulatur rascher und die Verletzungsanfälligkeit steigt.

Übersicht: Wer barfuß geht, bleibt länger fit! Schuhwerk wurde für eine Welt entwickelt, in der Füße vor dem Untergrund geschützt werden müssen. Dabei ist das Barfußlaufen die natürlichste Art und Weise der Fortbewegung. Es sorgt für eine gut entwickelte Fußmuskulatur und eine gesunde Körperhaltung. Deshalb ist es wichtig, den Füßen regelmäßig die Möglichkeit eines natürlichen Bodenkontaktes zu geben.  Wieso ist Barfußgehen gesund? Wenn Sie sich… Read More »Barfußlaufen

Im Fall von schmerzenden Gelenken ist es nicht immer der richtige Ansatz sich zu schonen. Bewegung ist für die Knorpelernährung essenziell.

Knieschmerzen können durch einen Unfall während des Sportes, oder durch ein Bagatelltrauma entstehen. Sie können aber auch schleichend durch chronische Überlastung und Verschleißerscheinungen auftreten. Direkt nach einem Unfall sollte die Verletzung ohnedies durch einem Spezialisten begutachtet werden, um keine bleibenden Schäden zu riskieren. Damit chronische, sich schleichend entwickelnde Schmerzen die Lebensqualität nicht auch Dauer reduzieren, sollten Sie ebenso einen Arzt konsultieren, der die Ursache frühzeitig… Read More »Knieschmerzen: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

Knorpel dienen als natürliche Stoßdämpfer an den Gelenken. Als elastische Schutzschicht der Gelenke können sie mehrere Millimeter dick sein. Sie federn Belastungen ab und verhindern das direkte Aufeinanderprallen der Knochen. Bei einem Knorpelschaden ist der Knorpel verletzt. Das macht sich mit Schmerzen bei Bewegungen bemerkbar. Solche Knorpelschäden können verschiedene Ursachen haben. Was ist ein Knorpel? Knorpelschichten befinden sich an den gelenkbildenden Knochen und können mehrere… Read More »Knorpelschaden -Beschwerden mit den natürlichen Stoßdämpfern